Tør du følge dit hjerte? Virkelig at gå efter det, der er helt rigtigt for lige præcis dig?

I løbet af sommeren har mange af os holdt ferie, og formentlig været mere ude i naturen og solen end vi plejer.

Det gør at du er blevet mere afslappet, og derved har lettere ved at åbne dit hjerte og lytte til alt den visdom du har adgang til.

Du har nu allertiders mulighed for at lytte til din essens og din sjæls kalden.

Derfor har jeg lavet en ”challenge” – en udfordring til dig, der ønsker at leve et liv, hvor der er plads til at udfolde hele dig.

Er du frisk på en udfordring?

Det er 30 dage i september. Vi begynder lørdag d. 1. september. Jeg har lagt challengen nu hvor du stadig er fyldt af sommerens, sol, lys og optimisme.

 

Mærk ind i hjertet og del et billede med…

  1. september: dit yndlingstøj
  2. september: dit yndlingsmad
  3. september: hvor i dit hjem du finder ro
  4. september: din yndlingsfarve
  5. september: kreativitet
  6. september: din vision
  7. september: din yndlingsblomst
  8. september: inspiration
  9. september: hygge & nærvær
  10. september: dit yndlingssted
  11. september: kærlighed
  12. september: at give plads
  13. september: dit lys
  14. september: en nærende vane
  15. september: mening
  16. september: det du elsker
  17. september: håb
  18. september: at give slip
  19. september: din yndlingsbog
  20. september: pause
  21. september: dit drømmejob
  22. september: indre ro
  23. september: liv
  24. september: passion
  25. september: power
  26. september: natur
  27. september: flow
  28. september: abundance
  29. september: samhørighed
  30. september: skaberkraft

Sådan er du med i ”Et liv efter mit hjerte-challenge”

Hver dag bruger du en lille stund, hvor du mærker ind i hjertet, og deler et billede, der viser hvad der står ud fra datoen. Skriv #etliveftermithjerte og har du lyst kan du også skrive refleksioner om dagens emne.

Du kan lægge dit billede op på din instagramprofil eller facebookprofil. Når du bruger hashtaget #etliveftermithjerte kan alle lade sig inspirere af hinanden. Og flere kan få lyst og mod til at leve et liv efter deres eget hjerte.

Du er også velkommen til at tagge mig @denkaerligehave.dk på instagram, så jeg kan smutte forbi og kommentere, men det er ikke et krav 🙂

Nogle dage er dagens emne meget bogstavlige med en ting, andre dage er det et begreb.

Vi begynder stille og roligt med dit yndlingstøj d. 1. september og derefter folder emnerne sig ud, så du kommer dybere og dybere i kontakt med din essens.

Min intention er at du har en dejlig måned, hvor du åbner op for nysgerrighed og efterfølgende kan reflektere hvordan dit drømmeliv ser ud.
Undervejs opdager du også ting du allerede nu kan skrue op for i dit liv.

 

Hvad er vigtigt for dig ?

Lige præcis dig.

Vi er alle unikke, så du behøver ikke at leve dit liv som naboen gør – ja heller ikke som din allerbedste veninde gør.

For at huske dagens emne, så print ovenstående liste ud, gem dette billede eller følg med på instagram eller facebook

et liv efter mit hjerte oversigt over 30 dages challenge på instagram

Skal det være mine egne billeder fra mit eget liv, lige nu?

Del så meget fra dit eget liv, som du overhovedet kan. Vigtigst er at du mærker ind og finder essensen af dagens emne.

Hvis du ikke har noget i din dagligdag eller i dit fotoalbum, der kan skildre lige den følelse du ønsker at vise. Så kan du finde og downloade lækre billeder på Pixabay ganske gratis uden du opretter profil og du kan bruge billederne som du vil.

Pixabay kan også være ret smart, hvis din yndlingsblomst fx er en vintergæk, som du ikke liiiige kan finde i haven lige nu.

Om du ved dagens emne vil dele ét billede, flere, en collage eller video er helt op til dig. Følg dit hjerte.

Hvordan mærker man ind i hjertet?

Det er et rigtig godt spørgsmål, for mange af os er ikke vant til at gøre det bevidst. Heldigvis har du helt naturlig lyttet til dit hjerte i din barndom, så du kan sagens genopdage det.

Du skal flytte din bevidsthed fra dine tanker ned i kroppen til dit hjerte.

Det vil sige, at du ikke skal tænke eller analysere dig frem til hvad din yndlingsbog er. I stedet skal du lytte til hvad dit hjerte fortæller dig.

Du kan bringe din bevidsthed til hjerte på mange forskellige måder. Du kan gøre det ved sang, dans, bevægelse, kreativitet, meditation og vejrtrækning.

Jeg foretrækker at bruge naturen:

Sæt dig ud i haven (park, skov, strand) og bliv opslugt af sanserne

Følg din vejrtrækning og bring din opmærksomhed ind i kroppen sammen med din indånding.

Læg eventuelt hånden på hjertet og luk øjnene hvis det hjælper dig.

Bring opmærksomhed på dagens emne og hør, se eller mærk dit svar.

Når du først er vant til, så er det en naturlig process. Og du kan gøre det på en arbejdsplads med masser af mennesker.

I begyndelsen kan det være gavnligt, at du er alene og har ro omkring dig, og derfor er det så skønt at modtage den støtte naturen / din have kan gi´ dig.

Lyt også til din intuition. Det første du kommer i tanke om når du læser dagens emne. Det er kun de første 3 sekunder der er intuitive, derefter begynder din hjerne at komme med forestillinger om hvad din yndlingsbog må være.

Gør det så godt du kan. Den bedste måde hvorved du hurtigere og lettere kan flytte bevidsthed fra hoved til hjerte er ved at træne og gøre det dagligt.

Er du i tvivl om din idé til dagens billede kommer fra tanker eller hjerte, så del billedet alligevel.

Skal man være med alle 30 dage?

Jeg vil klart anbefale dig at være med hele måneden.

Udfordringen er netop lavet over længere tid, så du får en kontinuerlig kontakt med dine hjerteønsker.

Opdager du først denne challenge midt i september, så begynder du selvfølgelig bare på den dato, og hvis du nogle dage kan dele lidt ekstra billeder, så lav flere opslag på en dag.

Tiltræk dig et liv lige efter dit hjerte

Når du er med alle 30 dage i september, vil du højne din energi.

Du vil danne et indre og ydre billede af hvad der reelt er vigtigt for dig.

Din energi bliver i samklang med dit hjerte, og du vil nu begynde at tiltrække mere af det du ønsker dig i livet.

Du vil blive taknemmelig for dét der allerede findes i dit liv, og opdage at der faktisk er flere ting du kan skrue op for nu, så du kan være endnu mere dig selv i hverdagen.

Baggrund for challenge – Et liv efter mit hjerte

Vi lever i et samfund hvor vi i århundreder har været mest fokuseret på at tænke og analysere os frem til fornuftige beslutninger. Du skriver måske selv lister med fordele og ulemper når du står over for et valg.

Jeg har selv stået i frustration, forvirring og tvivl over hvilken vej jeg skulle i livet, efter jeg blev sygemeldt med en depression efter længere tids stress.

Jeg prøvede at regne ud hvad der ville være fornuftig at gøre. Jeg fulgte bøger hvor jeg analyserede mig frem til min passion…

Vores hjerne er genial. Vi har kæmpe gavn af alle de idéer vi får. Det er bare ikke det eneste redskab vi har til rådighed!

Jeg skulle genopdage mig selv.

Hvad er det egentlig jeg kan li´ ?

Hvad gør mig glad ?

Sådan rigtig glad og lykkelig?

Jeg spejlede mig i andres liv, deres bolig, deres arbejde og tænkte det er dét jeg vil ha´.

Men hvad der er let og naturligt for andre, er måske ikke let for dig. Måske er det slet ikke det, du i virkeligheden længes efter.

Så det var ikke den rigtige vej.

Det var først da jeg åbnede op for mit hjerte og virkelig lyttede, og fandt modet til også at følge hjertet, at der skete store forandringer.

Denne challenge er en udfordring til at være nysgerrig på hvad dit hjerte fortæller dig.

Hvad er vigtigt for lige netop dig.

Vi er alle forskellige.

Når vi længes efter noget vi ser hos andre – så hjælper det ikke bare at kopiere det de gør. Længslen handler ofte om noget dybere.

Så begynd på egen hjemmebane og find ud af dine helt egne hjerteønsker.

Så udfordringen er at lære dig selv bedre at kende. Få øje på hvor du har mulighed for at skrue mere op for dig selv og leve et liv efter dit hjerte.

 

Ny e-bog og visualisering på vej

Jeg er ved at udarbejde en hjertebog med guidede spørgsmål og øvelser, så du bliver endnu mere klar over hvad du ønsker dig i livet og ligeså vigtig hvordan du tager handling på dine drømme.

E-bogen og den tilhørende visualisering kommer ikke til at koste nogle penge. Den er lige på trapperne og udkommer inden for de nærmeste uger.

Hvis du vil være sikker på at få fat på bogen, lige når den kommer, så tilmeld dig mit nyhedsbrev – det gør du lettest ved at tilmelde dig denne e-bog om selvkærlighed.

Når du er på min nyhedsbrevsliste modtager du en e-mail, når du kan downloade materialet ganske gratis her i løbet af efteråret.

guide til selvkærlighed

Jeg glæder mig til at følge alle jer, der deler ud af #etliveftermithjerte

Jeg ser selv frem til at dykke ned i emnerne hver eneste dag, og tydeligere og tydeligere blive ét med min essens. Det er en livslang dans.

Kærligst

Pia
Den kærlige have

Følg med på instagram eller facebook

Denne side anvender cookies til at gøre dit besøg bedre, samt til at indsamle data til statistikker. Læs mere her

Indstillingerne for cookies på denne side er sat til at ''tillade cookies'' for at give dig den bedst mulige oplevelse. Ved at fortsætte med at bruge denne side uden at ændre dine cookie instillinger eller hvis du trykker ''Accepter'' nedenunder, tillader du vores brug af cookies. Du kan altid deaktivere cookies under dine browser indstillinger.

Luk