Føles det lidt forkert når du højt siger ”jeg elsker mig selv”?
Det skyldes nok Janteloven, som mange af os ubevidst er vokset op med:
Du skal ikke tro du er noget
Du skal ikke tro du er bedre end os.
Sandheden er bare At du er noget!
At du er helt fantastisk!
At du er noget helt særligt og unikt.
Det er vi alle lige fra fødslen, så du kan sagens være unik og fantastisk, uden at det har noget at gøre med at du prøver at stille dig selv i et bedre lys end andre.
At elske sig selv har heller ikke noget at gøre med om du tror at du er bedre end andre.
Det handler om at kende dit eget værd uagtet hvad alle andre synes.
Når det ikke er janteloven der trykker, så kan det være din dårlige samvittighed, der holder dig fra selvkærlig egentid.
Tanker om, at du skal stå til rådighed for din familie, venner og kollegaer, og derved ikke har tid til at prioritere dig selv først.
Eller om du må vælge at bruge penge på noget, som kun gavner dig og ikke hele familien – er det ikke lidt egoistisk?
Når vi siger ja til os selv, betyder det også at vi skal sige nej til andre – i hvert fald for en stund.
Det kan være svært for familie og venner at få et nej en gang imellem. Som om at du slet ikke har lyst til at være sammen med dem.
Se bare på disse billeder af mig og min datter på 6 år:
Det var i løbet af en weekend.
Hun var optaget af en leg på sit værelse, så jeg havde sat mig ud i haven med en notesbog, og på et tidspunkt fandt jeg selfiestangen frem og tog billeder til et projekt.
Og lige der dukkede datteren op….
Som du kan se, var hun ret skuffet til at begynde med.
Skuffet over ikke at være med, måske endda lidt bange for at gå glip af noget.
Da jeg glad kunne omfavne hende med kærlighed, var hun hurtigt glad igen og vi kunne begge pjatte og lege.
Det er ligesom i flyet:
Du skal altid tage din egen iltmaske på først, før du giver dit barn en iltmaske på.
På samme måde er du er nødt til at fylde dig selv med kærlighed og energi, for at kunne være kærlig og omsorgsfuld over for andre.
Så det er ikke egoistisk at prioritere tid til egenomsorg og elske dig selv.
Du hjælper ikke kun dig selv – du hjælper også menneskerne omkring dig.
Her i familien har vi “egentid”, hvor vi aftaler med resten af familien, at vi har behov for lidt alene tid.
Til min datter har jeg forklaret om at have en kort og lang lunte.
Når jeg mangler søvn, eller har haft en periode med for lidt egenomsorg, så er min lunte kort – Jeg er utålmodig og bliver hurtig irriteret og lettere ved at springe i luften. Jeg har ikke så meget overskud til at lege og hygge med hende.
Ligeledes når jeg har haft tid til at drage selvkærlig omsorg for mig selv, så er der et helt andet overskud i dagligdagen.
Og præcis det samme gælder jo hende.
Så hun forstår godt hvor vigtigt egenomsorg og selvkærlighed er både for sig selv og sine omgivelser.
På samme måde kan vi være bedre til at sætte ord på, og også sige vores behov højt til partnere, venner, familie og kollegaer, så de netop forstår vigtigheden af selvkærlige valg.
Så, nej det er ikke egoistisk at elske dig selv.
Det er livsvigtig hvis du ønsker at trives og blomstre.
Næste spørgsmål er så hvordan man gør selvkærlighed til en del af hverdagen, og ikke kun som behandling når du er helt i underskud.
Det kan du læse mere om her, hvor jeg introducerer dig for Kærlige hverdagsvaner.
