Naturen er healende og har du have, kan du skabe en naturlig oase lige uden for døren.
På den måde har du altid adgang til naturens healende energi.
Jeg har her samlet et par konkrete eksempler til hvordan jeg bruger haven i hverdagen – måske nogle af idéerne også er noget for dig?
Måske grundlag for at skabe en ny nærende vane – med en daglig tur i haven.
Sæt dig i haven, forny din energi og sæt fokus for dagen
Hvis morgnen har været fuld af madpakker og leden rundt efter penalhus, og få afleveret børn i institution eller skole. Så er det rart lige at sætte sig ned i haven i fem minutter bagefter, og mærke ind i kroppen og hjertet hvad der er vigtigt i dag og sætte en intention for dagen.
Har du ikke børn, så kan det også være at du har fået tjekket sociale medier under morgenmaden. Eller læst e-mails og nyheder så dit fokus ubevidst er forsvundet over i andre folks problemstillinger.
Så kan du altid genstarte dagen ved at gå en tur i haven, lad sanserne inspirer dig til at mærke din krop og bring bevidsthed på dig selv og dine ønsker for dagen.
Start dagen med at gå en tur i haven og bliv ladet op af livskraft
Selv da jeg arbejdede og skulle nå et tog kl. 6.45, så nåede jeg tit en lille tur rundt i haven om sommeren.
Liiiige at se at nu er den staude ved at springe ud, eller opdage små grønne skud der bryder frem af jorden – gør at du mærker naturens livskraft og det giver livsmod og skøn energi fra morgenstunden.
Få budskaber fra haven – træk Naturens orakelkort
Ligesom du kan trække et orakelkort for at få et lille skub eller motivation på din vej i livet.
Så er det på samme måde muligt at hente svar og budskaber fra naturen.
Du øver din intuition, og vil med tiden føle dig mere og mere forbundet med naturen og føle en dybere tillid til livet.
Har du en off-dag – så få et kærligt kram fra Moder jord
Har du en dag, hvor humøret er trist – eller du er frustreret – eller du går rundt om dig selv og har mest lyst til at lægge dig under dynen og forsvinde.
Så kan tid i haven løsne den lav vibrerende energi.
Med grounding finder du ro, mærker taknemmelighed og oplever et nyt flow.
Skab balance mellem feminine og maskuline aktiviteter i løbet af dagen
Haven er fantastisk til at være til stede i.
Bare være.
Være et med sanserne. Øjeblikket. Nuet.
Pauser i løbet af dagen hjælper dig faktisk til at du kan få mere for hånden, når du så igen sætter dig ind og arbejder.
Kærlig afrunding på dagen med en aftentur i haven
Hvordan end dagen er gået, så er det givtigt at gå en tur i haven om aftenen og reflektere om dagen, både de gode og dårlige ting.
Når du ser blomster der er sprunget ud, så er det svært andet end at føle taknemmelighed og glæde, og det er de bedste følelser at gå i seng med.
Ønsker du en smuk og sanselig have du kan grounde i?
Så har jeg lavet en video guide med 7 videoer til hvordan du går i gang med at skabe en skøn sanselige have. Du finder den her
